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- Mehr lesen: So kurierst und verhinderst du wunden Hals vom Vaping: Vollst\u00e4ndiger Ratgeber<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n<\/div>\n\n2. Husten und Reizung im Hals<\/h3>\n\n
Husten ist bei Erst-Vapern extrem h\u00e4ufig und betrifft zwischen 20% und 30% der Einsteiger. Diese Reizung wird typischerweise durch zwei Hauptfaktoren verursacht: hohe Nikotinkonzentrationen und eine unpassende Inhalationstechnik.<\/p>\n\n
Nikotin sorgt f\u00fcr den gew\u00fcnschten \u201eThroat Hit\u201c, den Ex-Raucher suchen, doch zu viel davon kann ein raues, kratziges Gef\u00fchl ausl\u00f6sen. Zus\u00e4tzlich f\u00fchrt die Nutzung eines High-Airflow-Direct-to-Lung (DL)-Ger\u00e4ts mit hochkonzentriertem Nikotin-E-Liquid fast immer zu einem Hustenreflex.<\/p>\n\n
Die L\u00f6sung:<\/strong>\u00a0Achte darauf, dass dein Inhalationsstil zu deinem Ger\u00e4t passt. Wenn du einen engen, zigaretten\u00e4hnlichen Zug (Mouth-to-Lung oder MTL) hast, nutze h\u00f6heres Nikotin oder Nikotinsalze. Wenn du ein offen ausgelegtes, leistungsstarkes Ger\u00e4t (Direct-Lung oder DL) verwendest, senke deine Nikotinst\u00e4rke auf 6 mg\/ml oder weniger. Wenn die Reizung im Hals bleibt, kann eine milde Empfindlichkeit gegen\u00fcber PG vorliegen; ein Wechsel zu einem High-VG-E-Liquid (70% VG oder h\u00f6her) l\u00f6st das Problem oft.<\/pre>\n\n
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- Mehr lesen: Warum l\u00e4sst dich Vaping husten? Ursachen & 8 M\u00f6glichkeiten, damit aufzuh\u00f6ren<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n<\/div>\n\n3. Kopfschmerzen<\/h3>\n\n
Kopfschmerzen sind ein weiterer h\u00e4ufig berichteter Nebeneffekt \u2013 besonders bei Nutzern, die hochstarke Einweg-Vapes verwenden. F\u00fcr kopfbedingte Beschwerden durch Vaping gibt es zwei Haupt-Ausl\u00f6ser: Dehydrierung und Nikotin-Schwankungen.<\/p>\n\n
Da PG und VG systemisch Wasser binden, kann eine leichte Dehydrierung schnell einsetzen und zu Spannungskopfschmerzen f\u00fchren. Alternativ, wenn du mehr Nikotin konsumierst, als dein K\u00f6rper gewohnt ist, k\u00f6nnen die stimulierenden Eigenschaften von Nikotin dazu f\u00fchren, dass Blutgef\u00e4\u00dfe sich verengen \u2013 und dadurch ein Kopfschmerz entsteht.<\/p>\n\n
Die L\u00f6sung:<\/strong>\u00a0Trinke sofort Wasser und hydriere. Wenn Wasser den Kopfschmerz nicht lindert, versuche die Nikotinst\u00e4rke deines E-Liquids zu senken oder die H\u00e4ufigkeit deiner Vaping-Sessions zu reduzieren.<\/pre>\n\n
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\n<\/div>\n\n4. Schwindel, Head Rushes und \u00dcbelkeit<\/h3>\n\n
Sich leicht benommen, schwindelig oder leicht \u00fcbel zu f\u00fchlen, ist ein typisches Zeichen f\u00fcr eine milde \u00dcberexposition gegen\u00fcber Nikotin. Nikotin ist ein starkes Stimulans, das vor\u00fcbergehend die Herzfrequenz und den Blutdruck erh\u00f6ht und gleichzeitig Blutgef\u00e4\u00dfe verengt \u2013 einschlie\u00dflich der Gef\u00e4\u00dfe, die das Innenohr versorgen.<\/p>\n\n
Dieser Nebeneffekt ist dem Gef\u00fchl \u00e4hnlich, das viele versp\u00fcren, wenn sie zum ersten Mal eine starke Zigarette rauchen. Besonders h\u00e4ufig kommt das bei Nichtrauchern vor, die mit dem Vapen beginnen, oder bei Vapern, die hochstarke Einwegger\u00e4te nutzen (20 mg\/ml oder h\u00f6her).<\/p>\n\n
Die L\u00f6sung:<\/strong>\u00a0Stoppe das Vapen sofort und ruhe dich aus. Der menschliche K\u00f6rper baut Nikotin sehr schnell ab, daher verschwinden diese Symptome normalerweise innerhalb von 20 bis 40 Minuten. Um ein Wiederauftreten zu verhindern, senke deine Nikotinkonzentration oder lege l\u00e4ngere Pausen zwischen deinen Vaping-Sessions ein.<\/pre>\n\n
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\n<\/div>\n\nVaping-Nebenwirkungen vs. Tabak-Entzug<\/h2>\n\n
Eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen bei der Bewertung von Vaping-Nebenwirkungen besteht darin, die Effekte von E-Zigaretten von den physiologischen Symptomen des Tabakentzugs zu trennen. \u00dcber 99% der Vaper sind aktuelle oder ehemalige Raucher. Wenn du mit dem Rauchen aufh\u00f6rst und mit dem Vapen beginnst, durchl\u00e4uft dein K\u00f6rper einen intensiven Entgiftungsprozess.<\/p>\n\n
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