- \n
- Auswahl des Ger\u00e4ts:<\/strong>\u00a0Pod-Systeme mit geringer Leistung f\u00fcr das Mund-zu-Lunge-Dampfen (MTL<\/a>) erzeugen deutlich weniger Dampf als Sub-Ohm-Tanks mit hoher Leistung.<\/li>\n\n\n\n
- Zusammensetzung des E-Liquids:<\/strong>\u00a0E-Liquids mit einem h\u00f6heren PG-Anteil (50\/50 oder h\u00f6her<\/a>) erzeugen d\u00fcnnere Dampfwolken, die sich schnell verfl\u00fcchtigen.<\/li>\n\n\n\n
- Kontrolle der Inhalation:<\/strong>\u00a0Techniken wie ein zweiter Atemzug, das Schlucken des Dampfs und l\u00e4ngeres Anhalten des Atems verd\u00fcnnen den Dampf in der Lunge vor dem Ausatmen.<\/li>\n\n\n\n
- Einhaltung der Vorschriften:<\/strong>\u00a0Diskretes Dampfen dient der R\u00fccksichtnahme in Bereichen, in denen Dampfen erlaubt ist \u2013 nicht dazu, \u00f6ffentliche Rauch- und Dampfverbote zu umgehen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Viele erwachsene Dampfer erleben bei der Nutzung ihrer Ger\u00e4te in der \u00d6ffentlichkeit soziale Spannungen. Missverst\u00e4ndnisse \u00fcber Passivdampf, anhaltende Aromen und sichtbare Dampfwolken k\u00f6nnen unerw\u00fcnschte Aufmerksamkeit auf sich ziehen \u2013 selbst an offenen Orten im Freien, an denen Dampfen gesetzlich erlaubt ist. Um mit solchen Situationen umzugehen, ohne wieder zu Tabakzigaretten zu greifen, wenden viele Nutzer Techniken f\u00fcr diskretes Dampfen an.<\/p>\n\n
Beim diskreten Dampfen geht es darum, die sichtbaren und geruchlichen Spuren einer E-Zigarette zu reduzieren. Daf\u00fcr sind Kenntnisse \u00fcber die Ger\u00e4teleistung, die Zusammensetzung des E-Liquids und bestimmte Inhalationstechniken erforderlich.<\/p>\n\n
Diskretes Dampfen und Dampfen ohne sichtbaren Dampf<\/h2>\n\n
Dampfer unterscheiden im Allgemeinen zwischen zwei Stufen des unauff\u00e4lligen Dampfens: dem \u00fcblichen diskreten Dampfen und dem Dampfen ohne sichtbaren Dampf.<\/p>\n\n
Merkmal<\/th> Diskretes Dampfen<\/th> Dampfen ohne sichtbaren Dampf<\/th><\/tr><\/thead> Ausgeatmeter Dampf<\/strong><\/td> Minimale, d\u00fcnne Dampfschwaden, nach unten ausgeatmet<\/td> Kein sichtbarer Dampf<\/td><\/tr> Hauptmethode<\/strong><\/td> Kurze Z\u00fcge, verborgenes Ger\u00e4t, nach unten ausatmen<\/td> Langes Anhalten des Atems, mehrmaliges zus\u00e4tzliches Einatmen<\/td><\/tr> Schwierigkeitsgrad<\/strong><\/td> Einfach f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene<\/td> Erfordert \u00dcbung und eine bewusste Kontrolle der Lungenkapazit\u00e4t<\/td><\/tr> Geeignete Ger\u00e4te<\/strong><\/td> Kompakte Pod-Systeme, MTL-Pens mit geringer Leistung<\/td> Ultrakompakte geschlossene Pod-Systeme mit geringer Leistung<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n Bew\u00e4hrte Inhalations- und Ausatmungstechniken<\/h2>\n\n
Wie gut sich die ausgeatmete Dampfwolke kontrollieren l\u00e4sst, h\u00e4ngt davon ab, wie lange das Aerosol in den Atemwegen verbleibt und wie es sich mit der Umgebungsluft vermischt.<\/p>\n\n
1. Die Technik des zweiten Atemzugs<\/h3>\n\n
Ziehen Sie kurz und sanft am Ger\u00e4t und nehmen Sie den Dampf in den Mund. Ziehen Sie ihn vor dem Ausatmen in die Lunge und atmen Sie unmittelbar danach durch Mund und Nase einen zweiten, tiefen Atemzug frischer Luft ein. Halten Sie die Luft zwei bis drei Sekunden an und atmen Sie dann langsam durch die locker gespitzten Lippen aus. Der zus\u00e4tzliche Sauerstoff verd\u00fcnnt den Dampf und verringert deutlich, wie viel davon beim Ausatmen sichtbar ist.<\/p>\n\n
2. Schlucken und durch die Nase ausatmen<\/h3>\n\n
Ziehen Sie eine kleine Menge Dampf in den Mund, schlucken Sie leicht, als w\u00fcrden Sie Wasser schlucken, und lassen Sie den Dampf in die Lunge gelangen. Atmen Sie die verbleibende Luft langsam durch die Nase aus. Da die Nasenh\u00f6hle mikroskopisch kleine Feuchtigkeitspartikel aufnimmt und verteilt, wird die sichtbare Dampfmenge bei dieser Methode reduziert.<\/p>\n\n
3. Das Ger\u00e4t mit der Hand verbergen (Dampfen in der Handfl\u00e4che)<\/h3>\n\n
Die meisten kleinen Pod-Ger\u00e4te verf\u00fcgen \u00fcber LED-Anzeigen, die sich beim Ziehen einschalten. Bei schwachem Licht fallen diese sofort auf. Umfassen Sie das Ger\u00e4t vollst\u00e4ndig mit der Handfl\u00e4che und positionieren Sie das Mundst\u00fcck zwischen Daumen und Zeigefinger. Decken Sie mit den \u00fcbrigen Fingern alle Anzeigeleuchten oder Bildschirme ab. F\u00fchren Sie die Hand in einer nat\u00fcrlichen Bewegung zum Mund, als w\u00fcrden Sie sich gerade ausruhen oder nachdenken.<\/p>\n\n
4. In eine bestimmte Richtung ausatmen<\/h3>\n\n
Atmen Sie niemals nach oben oder geradeaus aus. Spitzen Sie die Lippen, um eine schmale \u00d6ffnung zu bilden, und richten Sie den Atem nach unten auf Brust oder Boden. Wenn Sie direkt in einen Jackenkragen, Schal oder eine Serviette ausatmen, lassen sich verbleibende Feuchtigkeitspartikel auffangen.<\/p>\n\n
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- Zusammensetzung des E-Liquids:<\/strong>\u00a0E-Liquids mit einem h\u00f6heren PG-Anteil (50\/50 oder h\u00f6her<\/a>) erzeugen d\u00fcnnere Dampfwolken, die sich schnell verfl\u00fcchtigen.<\/li>\n\n\n\n