S\u00e4hk\u00f6savukkeen k\u00e4yt\u00f6n onnistunut lopettaminen edellytt\u00e4\u00e4 suunnitelmallista l\u00e4hestymistapaa, jossa yhdistyv\u00e4t nikotiinipitoisuuden asteittainen v\u00e4hent\u00e4minen, k\u00e4ytt\u00e4ytymistottumusten korvaaminen ja n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuva tuki. Terveyssuosituksissa painotetaan nikotiinipitoisuuden asteittaista pienent\u00e4mist\u00e4 ja hyv\u00e4ksyttyjen nikotiinikorvaushoitotuotteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 kriittisen, 72 tuntia kest\u00e4v\u00e4n vieroitusoireiden huippuvaiheen hallitsemiseksi.<\/p>\n\n
Action on Smoking and Healthin (ASH) tietojen<\/a> mukaan noin 5 miljoonaa aikuista k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 s\u00e4hk\u00f6savukkeita Isossa-Britanniassa, ja l\u00e4hes puolet heist\u00e4 on yritt\u00e4nyt lopettaa jossain vaiheessa. Kansanterveysviranomaiset, kuten National Health Service (NHS<\/a>), suosittelevat suunnitelmallisia lopettamismenetelmi\u00e4 omin p\u00e4in kerralla lopettamisen sijaan, jotta retkahdusriski pienenee.<\/p>\n\n S\u00e4hk\u00f6savukkeen k\u00e4yt\u00f6n lopettaminen edellytt\u00e4\u00e4 sek\u00e4 nikotiiniriippuvuuden ett\u00e4 syv\u00e4lle juurtuneiden k\u00e4ytt\u00e4ytymistottumusten k\u00e4sittely\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 kliinisess\u00e4 oppaassa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi nikotiinin poistumisen biologinen aikajana, n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvat lopettamisk\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen liittyv\u00e4t keinot.<\/p>\n\n Nikotiinin eliminaation puoliintumisaika on noin kaksi tuntia. Kahdeksan tunnin kuluessa viimeisest\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6kerrasta noin 95 % aktiivisesta nikotiinista poistuu verenkierrosta, jolloin vieroitusoireiden ensimm\u00e4inen vaihe alkaa. Kotiniini, nikotiinin t\u00e4rkein aineenvaihduntatuote, jota mitataan kliinisiss\u00e4 toksikologisissa tutkimuksissa, s\u00e4ilyy kehon kudoksissa 7\u201310 p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n\nS\u00e4hk\u00f6savukkeen k\u00e4yt\u00f6n lopettamiseen liittyvien vieroitusoireiden biologinen aikajana<\/h2>\n\n
Aikav\u00e4li<\/th> Fysiologinen tila<\/th> Yleiset oireet<\/th><\/tr><\/thead> 0\u20138 tuntia<\/strong><\/td> Nikotiinipitoisuus laskee reseptorien perustason kyll\u00e4stymisen alapuolelle.<\/td> Liev\u00e4\u00e4 levottomuutta, ensimm\u00e4isi\u00e4 nikotiininhimoja her\u00e4tess\u00e4 ja liev\u00e4\u00e4 rauhattomuutta.<\/td><\/tr> 1. p\u00e4iv\u00e4 (24 tuntia)<\/strong><\/td> Nikotiini poistuu verenkierrosta ja dopamiiniviestint\u00e4 v\u00e4henee.<\/td> Nikotiininhimoa esiintyy 30\u201360 minuutin v\u00e4lein, lis\u00e4ksi voi esiinty\u00e4 liev\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja keskittymisvaikeuksia.<\/td><\/tr> 3. p\u00e4iv\u00e4 (72 tuntia)<\/strong><\/td> Biologiset vieroitusoireet ovat voimakkaimmillaan; nikotiinireseptorit ovat t\u00e4ysin vapaina.<\/td> Voimakasta nikotiininhimoa, unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4, \u00e4rtyneisyytt\u00e4, mielialan vaihtelua ja ruokahalun lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/td><\/tr> 4.\u20137. p\u00e4iv\u00e4<\/strong><\/td> Kotiniinipitoisuus laskee ja akuutit fyysiset oireet lievittyv\u00e4t.<\/td> Nikotiininhimoa esiintyy 1\u20132 tunnin v\u00e4lein, ja aivosumu alkaa h\u00e4lvet\u00e4.<\/td><\/tr> 2.\u20134. viikko<\/strong><\/td> Fyysiset vieroitusoireet v\u00e4istyv\u00e4t ja dopamiinitaso alkaa palautua ennalleen.<\/td> Uni tasaantuu ja energiataso nousee; nikotiininhimo muuttuu fyysisest\u00e4 psykologisten \u00e4rsykkeiden laukaisemaksi.<\/td><\/tr> 1\u20133+ kuukautta<\/strong><\/td> Reseptorien m\u00e4\u00e4r\u00e4 l\u00e4hestyy nikotiinia edelt\u00e4v\u00e4\u00e4 tasoa.<\/td> Harvoin esiintyvi\u00e4, vihjeiden laukaisemia nikotiininhimoja (sosiaaliset tilanteet, alkoholi, stressi).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n
\n\n\n\n