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\n<\/div>\n\n2. Toux et irritation de la gorge<\/h3>\n\n
La toux est extr\u00eamement fr\u00e9quente chez les vapoteurs pour la premi\u00e8re fois : elle touche entre 20 % et 30 % des d\u00e9butants. Cette irritation est g\u00e9n\u00e9ralement due \u00e0 deux facteurs principaux : des concentrations de nicotine \u00e9lev\u00e9es et une technique d\u2019inhalation inadapt\u00e9e.<\/p>\n\n
La nicotine apporte le \u00ab hit en gorge \u00bb que les ex-fumeurs recherchent, mais en trop grande quantit\u00e9 elle peut provoquer une sensation \u00e2pre, grattante. De plus, l\u2019utilisation d\u2019un dispositif \u00e0 fort d\u00e9bit d\u2019air, en inhalation directe vers les poumons (Direct-Lung, DL) avec un e-liquide fortement dos\u00e9 en nicotine d\u00e9clenche presque toujours un r\u00e9flexe de toux.<\/p>\n\n
La solution :<\/strong>\u00a0Assurez-vous que votre fa\u00e7on d\u2019inhaler correspond \u00e0 votre dispositif. Si vous avez une aspiration serr\u00e9e, type cigarette (Mouth-to-Lung, MTL), utilisez une nicotine plus \u00e9lev\u00e9e ou des sels de nicotine. Si vous utilisez un dispositif grand ouvert, haute puissance (Direct-Lung, DL), baissez votre dosage de nicotine \u00e0 6 mg\/mL ou moins. Si l\u2019irritation de la gorge persiste, vous pourriez pr\u00e9senter une sensibilit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re au PG : passer \u00e0 un e-liquide riche en VG (70 % VG ou plus) r\u00e9sout souvent le probl\u00e8me.<\/pre>\n\n
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\n<\/div>\n\n3. Maux de t\u00eate<\/h3>\n\n
Les maux de t\u00eate sont un autre effet secondaire fr\u00e9quemment rapport\u00e9, en particulier chez les personnes utilisant des cigarettes \u00e9lectroniques jetables tr\u00e8s dos\u00e9es. Deux causes principales sont associ\u00e9es aux maux de t\u00eate dus \u00e0 la vape : la d\u00e9shydratation et les variations de nicotine.<\/p>\n\n
Parce que le PG et la VG absorbent l\u2019eau au niveau syst\u00e9mique, une d\u00e9shydratation l\u00e9g\u00e8re peut s\u2019installer rapidement, entra\u00eenant des maux de t\u00eate de tension. \u00c0 l\u2019inverse, si vous consommez plus de nicotine que votre organisme n\u2019y est habitu\u00e9, les propri\u00e9t\u00e9s stimulantes de la nicotine peuvent entra\u00eener un r\u00e9tr\u00e9cissement des vaisseaux sanguins, provoquant un mal de t\u00eate.<\/p>\n\n
La solution :<\/strong>\u00a0Hydratez-vous imm\u00e9diatement. Si boire de l\u2019eau ne soulage pas le mal de t\u00eate, essayez de diminuer la concentration en nicotine de votre e-liquide ou de r\u00e9duire la fr\u00e9quence de vos sessions de vape.<\/pre>\n\n
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\n<\/div>\n\n4. Vertiges, coups de t\u00eate (\u00ab headrushes \u00bb) et naus\u00e9es<\/h3>\n\n
Se sentir l\u00e9ger dans la t\u00eate, \u00e9tourdi ou l\u00e9g\u00e8rement naus\u00e9eux est un signe classique d\u2019un exc\u00e8s l\u00e9ger de nicotine. La nicotine est un puissant stimulant qui augmente temporairement la fr\u00e9quence cardiaque et la pression art\u00e9rielle tout en resserrant les vaisseaux sanguins, y compris ceux qui irriguent l\u2019oreille interne.<\/p>\n\n
Cet effet secondaire ressemble beaucoup \u00e0 la sensation de fumer une cigarette forte pour la premi\u00e8re fois. Il est particuli\u00e8rement fr\u00e9quent chez les non-fumeurs qui se mettent \u00e0 la vape, ou chez les vapoteurs utilisant des dispositifs jetables tr\u00e8s dos\u00e9s (20 mg\/mL ou plus).<\/p>\n\n
La solution :<\/strong>\u00a0Arr\u00eatez imm\u00e9diatement la vape et reposez-vous. Le corps humain m\u00e9tabolise la nicotine tr\u00e8s rapidement : ces sympt\u00f4mes s\u2019estompent g\u00e9n\u00e9ralement en 20 \u00e0 40 minutes. Pour \u00e9viter que cela se reproduise, baissez votre taux de nicotine ou espacez vos sessions de vape.<\/pre>\n\n
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\n<\/div>\n\nEffets secondaires du vapotage vs sevrage tabagique<\/h2>\n\n
Le principal d\u00e9fi pour \u00e9valuer les effets secondaires du vapotage consiste \u00e0 distinguer les effets des cigarettes \u00e9lectroniques des sympt\u00f4mes physiologiques du sevrage au tabac. Plus de 99 % des vapoteurs sont des fumeurs actuels ou d\u2019anciens fumeurs. Lorsque vous arr\u00eatez de fumer et commencez \u00e0 vapoter, votre corps traverse un processus massif de d\u00e9toxification.<\/p>\n\n
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