Les autorités sanitaires britanniques, dont Public Health England et le NHS, indiquent que les cigarettes électroniques ne présentent qu’une fraction des risques liés aux cigarettes traditionnelles, en estimant qu’elles sont au moins 95 % moins nocives. Cette différence s’explique par le fait que les cigarettes électroniques ne brûlent pas le tabac, ce qui élimine le goudron et le monoxyde de carbone. Bien qu’elles ne soient pas sans risque, elles constituent un outil moins risqué pour aider les fumeurs adultes à arrêter.
- Sans combustion : Les cigarettes traditionnelles brûlent le tabac, libérant un goudron et du monoxyde de carbone toxiques, tandis que les cigarettes électroniques chauffent un liquide sans le brûler.
- Réduction de 95 % des risques : Les autorités sanitaires britanniques maintiennent que le vapotage est au moins 95 % moins nocif que la cigarette, ce qui reflète un risque global relatif plutôt qu’une probabilité directe de cancer.
- Bénéfices cardiovasculaires : Passer entièrement aux cigarettes électroniques réduit l’exposition aux toxines cardiovasculaires, même si la nicotine continue d’avoir un impact sur la pression artérielle.
- Recommandations concernant l’appareil : Les experts conseillent d’utiliser des « podmods » rechargeables plutôt que des cigarettes électroniques jetables pour favoriser un sevrage tabagique efficace.
Les autorités sanitaires britanniques, dont Public Health England et le NHS, ont vérifié que les cigarettes électroniques ne présentent qu’une fraction des risques sanitaires associés au tabagisme traditionnel. Cette évaluation soutient le vapotage comme outil pour les fumeurs adultes qui tentent d’arrêter, tout en avertissant les non-fumeurs de ne jamais utiliser ces produits.
Pour les personnes n’ayant jamais fumé, commencer à vapoter est une erreur. En revanche, pour les fumeurs actuels, les experts en santé recommandent de passer aux cigarettes électroniques. Ils comparent les méfaits relatifs du vapotage à ceux de la consommation de malbouffe ou de soda.
Comprendre le rôle de la combustion dans les dommages liés au tabac
La principale différence entre les cigarettes traditionnelles et les cigarettes électroniques réside dans le processus de combustion. La combustion du tabac libère des milliers de substances, dont beaucoup sont toxiques et cancérigènes.
D’après le NHS, le goudron et le monoxyde de carbone sont les éléments les plus destructeurs de la fumée de cigarette. Comme les cigarettes électroniques chauffent un liquide plutôt que de brûler la feuille de tabac, elles ne produisent pas ces sous-produits de combustion.
| Caractéristique | Cigarettes traditionnelles | Cigarettes électroniques (Podmods) |
|---|---|---|
| Combustion | Oui (brûle le tabac à haute température) | Non (chauffe l’e-liquide pour créer une vapeur) |
| Principales toxines | Goudron, monoxyde de carbone, agents cancérigènes | Nicotine (les aérosols contiennent moins de toxines) |
| Niveau de risque relatif | 100 % (risque de référence) | Estimé à au moins 95 % plus faible |
| Utilisateur visé | Aucun (fortement déconseillé) | Fumeurs adultes cherchant à arrêter |
Comparer les risques de cancer entre vapotage et tabagisme
La différence de risque de cancer entre ces deux options est considérable. Une revue du gouvernement britannique de 2022 sur le vapotage à la nicotine a évalué le risque potentiel de cancer lié aux cigarettes électroniques.
Même si les données à long terme sont encore en cours d’élaboration, les preuves actuelles montrent que les utilisateurs de cigarettes électroniques sont exposés à bien moins de toxines associées au cancer que les fumeurs. En supprimant la combustion, le vapotage élimine le principal moteur des cancers liés au tabac.
Les autorités sanitaires britanniques ne définissent pas les cigarettes électroniques comme totalement exemptes de risques, mais les classent comme une option nettement moins risquée que la poursuite du tabagisme.
- En savoir plus : Le vapotage cause-t-il un cancer ? Ce que montrent vraiment les preuves scientifiques
Analyser l’impact sur la santé cardiovasculaire
Le tabagisme pèse lourdement sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Le monoxyde de carbone et d’autres gaz issus de la combustion endommagent le système cardiovasculaire, augmentant le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Les cigarettes électroniques ne sont pas entièrement inoffensives : l’inhalation de nicotine augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Toutefois, l’absence de goudron et de monoxyde de carbone signifie que les personnes qui passent entièrement au vapotage observent une baisse majeure de l’exposition totale aux substances toxiques.
Le NHS indique que l’arrêt du tabac réduit le risque à long terme de maladie cardiaque, et que le passage aux cigarettes électroniques s’accompagne d’un risque cardiovasculaire beaucoup plus faible que la poursuite du tabagisme.
Définir la mesure « 95 % moins nocif »
Les revues de preuves de Public Health England indiquent que les cigarettes électroniques sont au moins 95 % moins nocives que la cigarette. Il est essentiel de comprendre ce que représente ce chiffre.
Ce pourcentage compare les risques sanitaires totaux relatifs des deux produits. Il ne signifie pas que les cigarettes électroniques réduisent exactement le risque de cancer de 95 %, mais plutôt que l’exposition globale aux toxiques est considérablement plus faible.
Choisir le bon appareil pour arrêter de fumer
Pour les fumeurs qui souhaitent passer à autre chose, le choix de l’appareil influence les taux de réussite. Les experts britanniques déconseillent d’utiliser des cigarettes électroniques jetables à usage unique, comme Stag Bar, qui sont généralement vendues en magasin de détail.
À la place, ils recommandent des appareils plus récents à système fermé, appelés « podmods ». Utiliser ces appareils d’une manière « style cigarette » aide à reproduire la sensation physique de fumer, ce qui rend l’arrêt plus efficace que d’utiliser des configurations de type chicha avec une production de vapeur élevée.
Le NHS positionne strictement les cigarettes électroniques comme une aide au sevrage pour les fumeurs adultes. Les professionnels de santé soulignent que les non-fumeurs ne doivent jamais commencer à vapoter, car l’option la plus saine consiste à rester totalement sans fumée et sans vapotage.
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