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Descubra as estratégias mais eficazes, o suporte científico e métodos passo a passo para fazer a transição com sucesso do tabagismo para o vaping.
Controle os sintomas de abstinência, ultrapasse o pico das 72 horas e deixe de usar cigarros eletrónicos com estratégias de cessação baseadas em evidências.
Descubra por que motivo a substituição total é fundamental e como evitar a armadilha do uso duplo ao mudar para o vaping.
Descubra os 10 benefícios baseados na ciência de mudar do cigarro para o vaping em 2026, desde a melhoria da função pulmonar até custos mais baixos e zero alcatrão.
Um estudo da UMass Amherst publicado na revista Addiction conclui que os cigarros eletrónicos com nicotina aumentam as taxas de cessação em até 40% face aos TRN tradicionais, como os pensos e a pastilha elástica.
Investigadores da Universidade de Catania encontram que os cigarros eletrónicos superam as terapias padrão, mas assinalam taxas de sucesso modestas a longo prazo.