Des experts ont clarifié l’impact calorique du vapotage, confirmant que les e-liquides ne présentent aucun risque pour la perte de poids ou les programmes pour développer les muscles. L’explication arrive alors que les taux de vapotage quotidien atteignent 10 % chez les adultes britanniques, suscitant des questions sur la manière dont les aérosols inhalés influencent l’équilibre énergétique quotidien du corps.
Combien de calories y a-t-il dans une bouffée de vape ?
Le correspondant santé de la BBC, Dominic Hughes, a expliqué qu’une seule bouffée de vape utilise environ 0,05 ml d’e-liquide. Ce volume minuscule équivaut à « moins d’un quart d’une calorie théorique », rendant l’acte physique de vapoter neutre en termes de calories.
« Vous utilisez probablement autant d’énergie rien qu’en pensant à savoir si vous devez vapoter ou non », a noté Hughes, ajoutant que le cerveau et les mouvements physiques liés à l’inhalation brûlent plus d’énergie que ce que contient l’e-liquide.
Point crucial : le corps ne peut pas absorber de calories par les poumons. Comme la vapeur inhalée contourne le tube digestif, tout édulcorant ou ingrédient présent dans l’e-liquide n’est pas traité par l’estomac et n’est pas transformé en graisse corporelle. Les édulcorants utilisés dans les vapes ne contiennent pas de sucre réel, ce qui empêche davantage l’apport calorique.
Vapotage vs tabagisme : exposition aux toxines et risques pour la santé
Même si le vapotage n’est pas totalement sans risque, le NHS indique qu’en passant à des vapes à la nicotine, on réduit l’exposition aux toxines responsables du cancer, des maladies pulmonaires et des problèmes cardiovasculaires. Les cigarettes traditionnelles contiennent environ 7000 substances chimiques toxiques, dont le goudron, à l’origine de la grande majorité des maladies liées au tabagisme.
« Les personnes qui vapotent sont exposées à moins de toxines, et à des niveaux plus faibles que lorsqu’elles fument des cigarettes », a déclaré Hughes. Le passage au vapotage reste l’un des moyens les plus courants pour les fumeurs qui tentent d’arrêter au Royaume-Uni.
Le Royaume-Uni interdit les vapes jetables dans le cadre d’une nouvelle législation
Pour prévenir l’addiction à la nicotine chez les jeunes, le gouvernement britannique a adopté le Tobacco and Vapes Bill en avril 2026, qui a interdit la vente de toutes les vapes jetables. L’âge légal pour acheter tout produit de vapotage reste de 18 ans.
Le secrétaire d’État à la Santé et à la Protection sociale, Wes Streeting, a décrit cette législation comme un tournant. « En mettant fin au cycle de l’addiction au tabac pour les générations futures, nous franchissons l’une des étapes les plus audacieuses depuis des décennies pour prévenir la maladie avant qu’elle ne commence », a déclaré Streeting, soulignant l’objectif de protéger les jeunes tout en accompagnant les fumeurs actuels dans leur démarche d’arrêt.
