Sağlık uzmanları, vaping’in kalori üzerindeki etkisini netleştirerek, e-likitlerin kilo kaybı veya kas geliştirme programları için herhangi bir tehdit oluşturmadığını teyit etti. Açıklama; Birleşik Krallık’ta yetişkinler arasında günlük vaping oranlarının yüzde 10’a ulaşmasıyla birlikte, vücuda solunan aerosollerin günlük enerji dengesi üzerindeki etkisine dair soruların artması üzerine geldi.
Bir Vape Puf’ında Kaç Kalori Vardır?
BBC Sağlık Muhabiri Dominic Hughes, tek bir vape puf’ının yaklaşık 0.05 ml e-likit kullandığını söyledi. Bu çok küçük hacim, “teorik bir kalorinin dörtte birinden daha azına” denk geliyor; bu da vaping’in fiziksel eylemini kalori açısından nötr hale getiriyor.
“Büyük ihtimalle, vape yapıp yapmamakla ilgili düşünmek bile tek başına bu kadar enerji harcatır,” diyen Hughes, beynin ve nefes çekme sırasında gerçekleşen fiziksel hareketlerin, e-likitte bulunan miktardan daha fazla enerji yakttığını ekledi.
Kritik nokta şu: Vücut kalori özelliğini akciğerler üzerinden ememez. Solunan buhar sindirim kanalını bypass ettiği için, e-likitte bulunan herhangi bir tatlandırıcı veya içerik mide tarafından işlenmez ve vücut yağlarına dönüştürülmez. Vape’lerde kullanılan tatlandırıcılar gerçek şeker içermez; bu da kalori alımını daha da engeller.
Vaping’e Karşı Sigara: Toksin Maruziyeti ve Sağlık Riskleri
Vaping tamamen risksiz değildir; ancak NHS, nikotinli vape ürünlerine geçmenin kansere, akciğer hastalıklarına ve kardiyovasküler sorunlara yol açan toksinlere maruziyeti azalttığını belirtiyor. Geleneksel sigaralarda yaklaşık 7000 toksik kimyasal bulunur; bunların arasında sigara kaynaklı hastalıkların büyük bölümünden sorumlu olan katran da yer alır.
“Vape kullanan kişiler, sigara içenlere göre daha az toksine maruz kalıyor ve bu toksinlerin seviyesi sigaraya kıyasla daha düşük düzeylerde bulunuyor,” diyen Hughes, vaping’e geçişin Birleşik Krallık’ta sigarayı bırakmaya çalışanların kullandığı en yaygın araçlardan biri olmaya devam ettiğini söyledi.
İngiltere Yeni Mevzuatla Tek Kullanımlık Vapeleri Yasaklıyor
Gençlerde nikotin bağımlılığını önlemek için Birleşik Krallık hükümeti Nisan 2026’da Tobacco and Vapes Bill’i (Tütün ve Vapeler Yasası) yürürlüğe koydu. Bu yasa, tüm tek kullanımlık vapelerin satışını yasakladı. Herhangi bir vaping ürününü satın alma yasal yaşı 18 olarak devam ediyor.
Sağlık ve Sosyal Bakım Devlet Bakanı Wes Streeting, mevzuatı bir dönüm noktası olarak nitelendirdi. “Gelecek nesiller için tütün bağımlılığı döngüsünü sona erdirerek, hastalık daha başlamadan onu engellemek için onlarca yıldır atılan en cesur adımlardan birini atıyoruz,” diyen Streeting; gençleri korumayı hedeflerken, bırakma sürecinde olan mevcut sigara içenlere de destek vermeyi vurguladı.
