Gli esperti hanno chiarito l’impatto calorico del vaping, confermando che gli e-liquidi non rappresentano alcuna minaccia per la perdita di peso o i regimi per aumentare la massa muscolare. La spiegazione arriva mentre le percentuali di vaping quotidiano raggiungono il 10% tra gli adulti nel Regno Unito, sollevando domande su come gli aerosol inalati influenzino l’equilibrio energetico giornaliero del corpo.
Quante calorie ci sono in uno puff di un vape?
Il corrispondente per la salute della BBC, Dominic Hughes, ha spiegato che un singolo puff di un vape utilizza circa 0,05 ml di e-liquid. Questo volume minimo equivale a “meno di un quarto di una caloria teorica”, rendendo l’atto fisico del vaping privo di calorie.
“Probabilmente consumi già quell’energia solo pensando se fare vaping oppure no”, ha osservato Hughes, aggiungendo che il cervello e i movimenti fisici necessari all’inalazione consumano più energia di quella contenuta nell’e-liquid.
In modo cruciale, il corpo non può assorbire calorie attraverso i polmoni. Poiché il vapore inalato bypassa l’apparato digerente, eventuali dolcificanti o ingredienti presenti nell’e-liquid non vengono processati dallo stomaco né convertiti in grasso corporeo. I dolcificanti usati nei vape non contengono zucchero reale, impedendo ulteriormente l’assunzione calorica.
Vaping vs. fumo: esposizione alle tossine e rischi per la salute
Sebbene il vaping non sia completamente privo di rischi, il NHS afferma che passare ai vape alla nicotina riduce l’esposizione alle tossine che causano tumori, malattie polmonari e problemi cardiovascolari. Le sigarette tradizionali contengono circa 7000 sostanze chimiche tossiche, tra cui il catrame, che causano la grande maggioranza delle patologie legate al fumo.
“Le persone che fanno vaping sono esposte a un numero inferiore di tossine, e queste sono presenti a livelli più bassi rispetto alle sigarette», ha dichiarato Hughes. Il passaggio al vaping resta uno degli strumenti più comuni per i fumatori nel Regno Unito che cercano di smettere.
Il Regno Unito vieta i vape monouso con una nuova legislazione
Per prevenire la dipendenza da nicotina tra i giovani, il governo britannico ha approvato il Tobacco and Vapes Bill nell’aprile 2026, che ha vietato la vendita di tutti i vape monouso. L’età legale per acquistare qualsiasi prodotto per il vaping resta di 18 anni.
Il segretario di Stato alla Salute e all’Assistenza Sociale, Wes Streeting, ha definito la legislazione un punto di svolta. “Interrompendo il ciclo della dipendenza da tabacco per le generazioni future, compiamo uno dei passi più coraggiosi da decenni per prevenire le malattie prima ancora che inizino”, ha detto Streeting, sottolineando l’obiettivo di proteggere i giovani mentre si sostiene chi fuma già a smettere.
