Especialistas em saúde esclareceram o impacto calórico do vaping, confirmando que os e-líquidos não representam qualquer ameaça para o emagrecimento ou para regimes de ganho de massa muscular. A explicação surge à medida que as taxas diárias de vaping atingem 10% entre adultos no Reino Unido, levantando questões sobre como os aerossóis inalados afetam o equilíbrio energético diário do corpo.
Quantas Calorias Existem num Puff de Vape?
O correspondente de saúde da BBC, Dominic Hughes, explicou que um único puff de um vape utiliza cerca de 0,05 ml de e-líquido. Este volume ínfimo equivale a “menos de um quarto de uma caloria teórica”, tornando o ato físico de fazer vaping isento de calorias.
“Provavelmente usa essa energia toda só por estar a pensar se faz vaping ou não”, observou Hughes, acrescentando que o cérebro e os movimentos físicos associados à inalação queimam mais energia do que a que existe no e-líquido.
O mais importante é que o corpo não consegue absorver calorias através dos pulmões. Como o vapor inalado contorna o trato digestivo, quaisquer adoçantes ou ingredientes presentes no e-líquido não são processados pelo estômago nem convertidos em gordura corporal. Os adoçantes usados nos vapes não contêm açúcar real, evitando ainda mais a ingestão calórica.
Vaping vs. Fumo: Exposição a Tóxicos e Riscos para a Saúde
Embora o vaping não seja totalmente isento de riscos, o NHS afirma que mudar para vapes com nicotina reduz a exposição a toxinas que causam cancro, doenças pulmonares e problemas cardiovasculares. Os cigarros tradicionais contêm cerca de 7000 substâncias químicas tóxicas, incluindo alcatrão, que estão na origem da grande maioria das doenças associadas ao tabagismo.
“As pessoas que fazem vaping ficam expostas a menos toxinas e estas estão presentes em níveis inferiores aos dos cigarros», afirmou Hughes. A transição para o vaping continua a ser uma das ferramentas mais comuns para os fumadores que tentam deixar de fumar no Reino Unido.
O Reino Unido Proíbe Vapes Descartáveis Com Nova Legislação
Para evitar a dependência de nicotina em jovens, o governo do Reino Unido aprovou o Projeto de Lei sobre Tabaco e Vapes em abril de 2026, que baniu a venda de todos os vapes descartáveis. A idade legal para comprar qualquer produto de vape mantém-se nos 18 anos.
O secretário de Estado da Saúde e dos Assuntos Sociais, Wes Streeting, descreveu a legislação como um ponto de viragem. “Ao encerrar o ciclo da dependência do tabaco para as gerações futuras, estamos a dar um dos passos mais ousados de há décadas para prevenir doenças antes mesmo de começarem”, afirmou Streeting, sublinhando o objetivo de proteger os jovens enquanto apoia os fumadores atuais a deixarem de fumar.
